Gratis antistresscursus voor mensen met autisme
Stress is helaas vaak een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven. Maar voor mensen met autisme kan stress een nog grotere uitdaging vormen, met gevolgen die dubbel zo intens kunnen zijn. Het herkennen en begrijpen van stress en er effectief mee omgaan, is voor hen vaak een complexe taak. Daarom bieden we een groepscursus aan, specifiek gericht op het leren omgaan met stress.
De cursus is bedoeld voor mensen met autisme of mensen die zich hiermee identificeren. Deze cursus biedt niet alleen inzicht, maar vooral ook praktische tools om stress beter te hanteren en erger te voorkomen. De cursus is gebaseerd op de methodiek van Marja Boxhoorn en wordt gegeven door Birsen Basar.
Wat je leert bij de cursus ‘Meer Rust, Meer Ontspanning’
Birsen Basar is orthopedagoog, onderzoeker en autismecoach en heeft zich sinds 2008 gewijd aan het ondersteunen van mensen met autisme. Bij de cursus ‘Meer Rust, Meer Ontspanning’ leer je stress-signalen bij jezelf herkennen en de oorzaken van jouw stress herkennen. Je leert hoe je structuur kunt inzetten om stress te verminderen of te voorkomen. Je leert balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Je leert hoe je beter kan omgaan met prikkels. Je leert hoe je jouw grenzen kunt aangeven en kan vragen om hulp. En je leert hoe je een terugval kunt voorkomen als je stress hebt.
Waar en wanneer?
De gratis cursus wordt gegeven op de dinsdagen 16 september, 30 september, 14 oktober, 28 oktober, 11 november, 25 november en 9 december van 19.30 tot 21.00 uur. De bijeenkomsten zijn in De Oude Veiling aan de Marktstraat 19 in Aalsmeer.
Voorwaarden voor deelname
De training staat open voor mensen met autisme of die zich hiermee identificeren, vanaf 18 jaar en woonachtig in Aalsmeer. Er kunnen maximaal 10 deelnemers meedoen. Je kunt je inschrijven tot uiterlijk 15 augustus 2025.
Aanmelden
Gelijk aanmelden of wil je toch nog iets meer weten? Stuur dan een mail naar t.kraemer@amstelveen.nl. Bij aanmelding graag je naam, adres en geboortedatum vermelden.